domingo, 13 de dezembro de 2009

FELIZ NATAL


PROJETO ZEN
ESPERAMOS VOCE
NO ANO
QUE VEM



































































quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Aliar alternativas e mexer-se!




Corpo e mente em constante exercício, um antídoto
para todos os males.


(Quadra do IPQ - no Hospital da clínicas).




Prof. Osvaldo Hakio Takeda (esquerda) e a turma em movimento no IPQ

sábado, 21 de novembro de 2009

ENTREVISTA



Atividade física e envelhecimento










Osvaldo Hakio Takeda - Formado em Educação Física, atua como professor e coordenador do Grupo de Atividade Física das Enfermarias e do Centro de Reabilitação e Hospital-Dia do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPqHCFMUSP). É Massoterapeuta, Acupunturista e Master Pratictioner em PNL (Programção Neuro Linguística). Mestrado pela Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (EEUSP).*

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POL: Quais os benefícios da atividade física?

Osvaldo Hakio Takeda: Os benefícios da atividade física planejada, praticada regularmente de maneira adequada, controlada e avaliada são perceptíveis em vários aspectos, tanto no físico-motor, como no afetivo-social e cognitivo.

POL: A atividade física influencia o processo do envelhecimento. Como?

Osvaldo: A prática de atividade física habitual é de grande importância para os idosos. Pois, os exercícios físicos planejados auxiliam na manutenção da capacidade funcional do indivíduo, tanto nos aspectos fisiológicos, como nos psicológicos e sociais, essa prática também, leva ao aumento da oxigenação do cérebro o que pode contribuir para melhoria das funções cognitivas.

POL: Quanto mais cedo uma pessoa começar a se exercitar aumentam as
chances de ter um envelhecimento saudável?

Osvaldo: Sim, um recente estudo realizado pela Universidade de Washington, aponta para os benefícios da atividade física no que se refere ao desenvolvimento do mal de Alzheimer. Foi realizada com 2.288 pessoas com idade superior a 65 anos e que não sinalizavam a doença. Depois de seis anos de observação 319 pessoas tinham desenvolvido demência e, dentre eles, 221 apresentavam sintomas de Alzheimer.

Os participantes com melhor condicionamento físico no início da pesquisa apresentaram três vezes menos possibilidades de desenvolver a doença do que os que tinham atividades físicas reduzidas. Os cientistas ponderam que a demência e o mal de Alzheimer, embora considerados doenças do cérebro, podem estar associados à condição geral de todo o organismo.

POL: Pessoas com mais de 60 anos que nunca se exercitaram podem começar
agora com estas atividades?

Osvaldo: Sim, não há problema em fazer uma atividade física mesmo para quem nunca fez.

A atividade física é saudável e indicada para todos os indivíduos. Devem se realizadas apenas se forem confortáveis e com uma orientação especializada.

POL: Quais os cuidados que precisam tomar e quais as atividades físicas
mais recomendáveis?

Osvaldo: Inicialmente é preciso passar por uma avaliação médica para identificar e adequar a atividade física a eventuais doenças que a pessoa possa apresentar e elaborar um programa com a orientação de um profissional qualificado.

A vestimenta adequada é também um item importante e a hidratação deve ser objeto de bastante atenção.

O tipo de atividade física a ser realizada dependerá das condições físicas e de saúde do indivíduo. Como exemplo, podemos citar as atividades como caminhada, natação, hidroginástica, dança, ginástica localizada, musculação e alongamento.

POL: A atividade física atua na prevenção dos problemas crônico - degenerativos que aumentam com a idade? E no tratamento?

Osvaldo: Através dos amplos efeitos da prática habitual da atividade física, observam-se os benefícios no tratamento, controle e prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, doenças cárdio-respiratórias, arteriosclerose, artrose, artrite, dor crônica e distúrbios mentais ou psicológicos.

POL: Pacientes com mal de Alzheimer podem se beneficiar com as atividades físicas? Quais as modalidades mais recomendadas?

Osvaldo: Sim, e o tipo de atividade física a ser realizada também dependerá das condições físicas e de saúde do indivíduo.

POL: E as pessoas com Mal de Parkinson?

Osvaldo: Segundo vários estudos, a atividade física colabora para amenizar os efeitos da doença e retardar sua progressão.

POL: E no caso de artrite, fibromialgia e osteoporose?

Osvaldo: Os exercícios físicos têm ajudado as pessoas com artrite, de várias formas: reduzindo a dor e a rigidez na articulação, aumentando a flexibilidade e a força muscular.

Num estudo realizados com portadores de fibromialgia, que realizaram exercícios de alongamento, observou-se melhoras significativas dos sintomas, como diminuição das dores, na qualidade do sono, na diminuição da rigidez muscular e nos níveis de ansiedade.

O estímulo causado pelo exercício físico sobre o osso tem grande importância sobre a manutenção e o aumento da massa óssea, que proporcionam uma diminuição significante no processo de osteoporose.

É de vital importância a indicação, o planejamento, o acompanhamento e a avaliação por profissionais qualificados.

POL: A atividade física consegue melhorar a área afetiva - emocional dos idosos?

Osvaldo: As pessoas idosas, que praticam regularmente atividade física bem planejada, percebem benefícios para a saúde mental, relacionado com a melhora de estados depressivos, elevação da auto-estima, autonomia, entre outros.


(http://www.pacientesonline.com.br/noticia.asp?id=222)

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

PROJETO ZEN 2009 NO IPQ

Bem vindos ao
PROJETO ZEN!



MEDITAÇÃO DINÂMICA

SHIATSU

DANÇA DE SALÃO


CRANIOSSACRAL

BIOFEEDBACK

TAI CHI CHUAN

sábado, 14 de novembro de 2009

PROJETO ZEN, uma questão de saúde!








Na última Sexta-feira, 13/11/2009, Prof. Osvaldo Hakio Takeda, Levou ao Centro de Reabilitação Hospital Dia (IPQ/HC-SP) pelo segundo ano consecutivo o Projeto Zen. Foi oferecido ao público em geral e aos pacientes (CRHD), diversas terapias, visando o bem estar e a saúde da população. Shiatsu, Cranissacral, Meditação Dinâmica, Biofeedback e Tai Chi Chuan, fecharam a semana do HD, como sempre de forma inovadora, lembrando que os caminhos para a reabilitação do corpo & mente, são diversos.

Osvaldo Hakio Takeda

São Paulo, SP Capital, Brazil


Prof. Educação física, Técnico de Reabilitação Física,(CRHD/HC-IPQ), Massoterapeuta, Acupunturista (Mestrado EEUSP),



domingo, 1 de novembro de 2009

PROJETO ZEN 2009





Em 2008 o Centro de Reabilitação Hospital Dia (CRHD) reuniu diferentes modalidades de terapias orientais juntamente com outras novas alternativas em um único espaço. Assim nasceu o Projeto Zen... No intuito de somar recursos financeiros ao CRHD e oferecer ao público em geral e seus pacientes, uma melhor qualidade de vida, a humanização e inovação, por intermédio das terapias como o Shiatsu, Quick Massage, Yoga, Pilates e Craniossacral, foram a chave do sucesso para a realização do primeiro evento. Hoje, o CRHD, tem o prazer de comunicar a 2ª edição do Projeto Zen 2009. O Shiatsu e a craniossacral, serão acompanhados por novas atividades como Oficina de Dança de Salão, Oficina de Beleza, Meditação Dinâmica e avaliação de estresse por Biofeedback.

Data: 13 de novembro de 2009 (sexta-feira)

Horário: das 9:00 às 16:00 hs

Local: CRHD – 4o andar do Instituto de Psiquiatria

Contamos com sua presença!

domingo, 18 de outubro de 2009

ACUPUNTURA NO CRHD










O Centro de Reabilitação e Hospital Dia (CRHD), além de oferecer atividades terapêuticas e oficinas, abre mais uma porta inovadora para o complemento no tratamento de seus pacientes, através da Acupuntura.

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

PROJETO ZEN 2009












Projeto
ZEN
ACONTECE NOVAMENTE!!!


13/11/2009

Horário:
das 9:00 às 16:00


Local:

CRHD, Instituto de Psiquiatria, 4º andar.
Maiores informações pelo telefone

3069-6980

ou e-mail

cidacrhd.ipq@hcnet.usp.br

  • Shiatsu
  • Craniossacral
  • Meditação Dinâmica
  • Oficina de Dança de Salão
  • Oficina de Beleza
  • Biofeedback